Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Pievienot jaunu terminu

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

mērķa sirds ritma

Fitness; Workouts

Ideāls intensitātes līmeni, kādā savā sirdī to īsteno nevis overworked. APŅEMOTIES , atrodot maksimālā sirds ritma un ņemot procentus (60 % līdz 85 %, atkarībā no sagatavotības līmeni) par ...

cīpslu

Fitness; Workouts

Elastīga, nav elastīgs audu, kas savieno muskuļu, kaulu. Ahileja cīpslas ir liels savienotāju no papēža kaula vērā teļu muskuļu.

piesiet

Fitness; Workouts

Pievienoti jostas un tad kāpnes vai kādu citu fiksēto punktu pie poolside, piesiet palīdz pārvērst peldētājs skrejceliņu pārāk mazs baseins. Piem., var būt liels laiks viesnīcas baseinā vai citu ...

sliekšņa

Fitness; Workouts

Sirdsdarbības ātrums, pie kura pienskābes sāk veidot ātrāk, nekā to var nojaukt. , Jums vajadzētu darīt lielāko daļu no jūsu apmācību tieši zem šī līmeņa.

trapezius

Fitness; Workouts

Trīsstūrveida muskuļi, kas stiepjas pāri jūsu mugurkaula atpakaļ plecu lāpstiņas un atslēgas kaulu. , Viņi strādā ar deltoids pacelt rokas un plecus. Labi, ir spēcīgs tiem pārvadāšanai ...