8 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
Resistive aprocēm un zābaki
Fitness; Workouts
Putas peldspējas ierīces laiž potītes un/vai locītavas, lai radītu papildu pretestību ūdens aerobika un ūdens krānu. Parāda palielināt treniņu intensitāti līdz 5 reizes.
atpūtas, ledus, kompresijas un pacēlums (rīsi)
Fitness; Workouts
Formulu, kas ārstē traumas, piemēram, celmu vai sastiepums. Akronīms kājiņām atpūtas, ledus, kompresijas un pacēlums.
valdes, ilga
Fitness; Workouts
Apavu konstrukcija, kas raksturo stīvs fiberboard Līmēti uz augšējo daļu un pēc tam uz vidus- un zole. Šīs kurpes piedāvā daudz stabilitāti un kustības kontroli, piemērots over-pronater. Uzziniet, kā ...
intervālus
Fitness; Workouts
Ātruma treniņiem, parasti darbojas uz ceļa, ar attālumiem un mērķa soļu nolēma pirms palaišanas. Tie parasti sastāv no relatīvi īsā nospiedumiem 220 būvētavām, lai 1 mile, kas mijas ar atpūtu lēnākas ...
isometrics
Fitness; Workouts
Uzdevumā vai sistēmas mācības, kurās pretējās muskuļu ir tā noslēgta, ka ir maz saīsināšana, bet liels pieaugums signālu muskuļu šķiedras, kas ir iesaistīti.
mērķa zonas sirdsdarbības
Fitness; Workouts
Jūsu THR var ietvert plaša diapazona, bet dažādas darbības mērķiem, var koncentrēties uz šaurāku zonas ietvaros mērķa spektrs.
