Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Pievienot jaunu terminu

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

Pēča

Fitness; Workouts

2 Pāri krūšu muskuļus, kas strādā, lai vilktu augšdelmiem virzienā vai pāri krūtīm. Galvenās kurvja sedz no elkoņa augšējo ļausies collarbone līdz krūšu kauls un augšējā 6 ribas. Mazāko kurvja ...

spurām

Fitness; Workouts

Triceps

Fitness; Workouts

Augšdelmiem, iztaisnot elkoņus un ļauj virzīt uz priekšu rokas atpakaļ muskuļus. , Jūs tos izmantot, ja jūs fly-fishing vai stumšanas darbojas klaidonis.

underpronation

Fitness; Workouts

Vēl viens termins supination vai pārmērīga turp slīdošo kustību jūsu kājām. Pronation vai ievešanu pretējo kustību. Uzziniet, kā izvēlēties skriešanas apavus.

vastus intermedius, lateralis un medialis

Fitness; Workouts

4 augšstilba muskuļi, kas veido četrgalvu 3. Strong kvadrociklu aizsargāt jūsu ceļgaliem. 4 Muskulis ir rectus femoris. , Riteņbraukšana, slēpošanas, darbojas un pārgājienu kalnu darbu šos ...

ūdens hanteles un ūdens barbells

Fitness; Workouts

Flotācijas ierīcēm, kas veidota kā airi, kas sniedz papildu pretestību roku muskuļi, lietojot zemūdens. , Tās var izmantot arī, lai tur jūs atpakaļ virskārtā un kāju vingrinājumi.

svaru gultņu vingrinājums

Fitness; Workouts

Vingrinājums, kurā atbalsta savu svaru vai pacelt svaru. Cilāt svarus vai veicot svaru gultņu izmantot (piemēram, darbojas, slēpošana vai ejot) var palīdzēt samazināt ātrumu, kaulu trauslumu un ...