![](/template/termwiki/images/likesmall.jpg)
Contributors in Workouts
Workouts
dehidratācija
Fitness; Workouts
Ķermeņa šķidrumi, viegli uztvert tumšs, koncentrēts urīns pārmērīga izsmelšana. Prevented dzeramā ūdens vai sporta dzērieni, laikā, pirms un pēc izmantošanas. , Kad ir pilnībā hidratēts, urīns ir ...
savstarpējas mācības
Fitness; Workouts
Sajaucot dažādas darbības regulāra treniņa rutīnas, lai izvairītos no pārmērīgu traumas un novērstu garlaicība. Riteņbraukšana, darbojas un peldēšana ir 3 kopējās aktivitātes, kas izmantots krusta ...
gluteus maximus, medius un minimus
Fitness; Workouts
3 Muskuļi sēžamvieta un gurni, kas paplašinās jūsu ciskas, uz priekšu un uz sāniem (nolaupīšanu) un pagrieziet kājām pie gurniem. , Pastaigas, darbojas un kāpšanas visu darbu gluteus maximus. Sānu ...