Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Pievienot jaunu terminu

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

statiskā stiept

Fitness; Workouts

Vienkārša muskuļu stiept, kas dodas tikai maiga spriedzi vietu un notiek nepārtraukti vairākas sekundes nepārvietojot vai veselīgs.

tieši pēdējais

Fitness; Workouts

Apavu konstrukcija ar taisnas formas zoli. a tieši pēdējās ir piemērots overpronater ar elastīgu, dzīvoklis arch. , Tas palīdz kontrolēt iekšējās kustības. Uzziniet, kā izvēlēties skriešanas ...

celms

Fitness; Workouts

Cīpslu vai muskuļu traumas.

Stretch reflex

Fitness; Workouts

Aizsardzības, piespiedu nervu reakcijas, kas izraisa muskuļi saraujas. , Veselīgs, vai overstretching var izraisīt reflekss, kurā muskuļu mēģināt sevi aizsargāt no bojājumiem.

ballistisko stiepjas

Fitness; Workouts

Stiepjas veida Tas vairs nav ieteicama, jo tika konstatēts, var izraisīt muskuļu plīsumi un sāpīgums.

statiskā stiepjas

Fitness; Workouts

Pagarinot muskuļu un mīksto audu sasniedz punktu, kur ir jāpārtrauc un turot. Visdrošākā metode. 10 30 Sekundes turiet.

liektu pēdējā

Fitness; Workouts

Apavu konstrukcija ar izliektu jūrasmēles. Šī forma nodrošina, mīkstinot un sekmē iekšējās kustības. Labi, stingrs, augstas velves, kas underpronate ar kājām. Uzziniet, kā izvēlēties skriešanas ...