Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Dinamiskā metode apmācības kustības ātruma norises pastāvīgu apmācību ierīce muskuļu. Neatkarīgi no tā, vai jūs izdarīt nelielu spēku vai visi ārā spēks, ātrums nemainās. Bieži izmanto pārbaudes vai ...

izometriska kontrakcija

Fitness; Workouts

Muskuļu kontrakcijas, kur nepārvietojas saistīto locītavās, piemēram, ja jums ir turēt smags objekts vienā vietā jūsu bicepss Līgumslēdzēju. Tas ir statisks rīcības, jo tur ir ne ...

kilometrs

Fitness; Workouts

Metriskajās mērvienībās, kuras izmanto sporta pasākumos. Viens K vienāds 0,62 km. 10K race ir 6,2 km un 5K 3,1 km.

izotoniska kontrakcija

Fitness; Workouts

Dinamiskā muskuļu kontrakcijas izmanto kopējā svara mācību vingrinājumi ja muskuļu pārceļas ekstremitāšu caur virkni kustību, kas savukārt noslēdzis līgumu. Parasti sauc par dinamisku mācību vai ...

iesildīšanās

Fitness; Workouts

Maiga, lēns uzdevumā sagatavot muskuļus, sirdsdarbības, asinsspiediena un ķermeņa temperatūras darbības treniņa sākumā.

joga

Fitness; Workouts

Sistēma vingrinājumi miesas, vai dvēseles kontroli un labklājības sasniegšanai. Dažāda veida joga ietver rada (vai asanas) ēkas izturību un elastību, elpošanas vingrinājumi, tīrīšanu, un/vai ...