Stress ir vienkārši fakts par dabu - spēki no ārpasaules, kas ietekmē indivīdu. Individuālo reaģē uz stresa veidi, kas ietekmē indivīdu, kā arī apkārtējo vidi. Līdz ar to visas dzīvas būtnes ir pastāvīgu apmaiņu ar savu apkārtni (ekosistēmu), gan fiziski, gan behaviorally. Šo mijiedarbību, spēki vai enerģijas, ir pašreizējās attiecības starp visu jautājumu Visumu, protams, vai tas ir dzīvot (animēt) vai nedzīvo (nedzīvs). Tomēr ir kritiskās starpības kā dažādas dzīves radības, kas attiecas uz apkārtējo vidi. Šīs atšķirības ir tālejošas sekas, par izdzīvošanu. Sakarā ar mūsu moderno dzīvi stresa overabundance, mēs parasti domājam par stresu kā negatīvu pieredzi, bet no bioloģiskā viedokļa, stress var būt neitrāla, negatīva vai pozitīva pieredze.

Kopumā stress ir saistīts ar ārējiem un iekšējiem faktoriem. Ārējie faktori ietver fizisko vidi, tostarp jūsu darbu, jūsu attiecībām ar citiem, jūsu mājās, un visās situācijās, problēmas, grūtības un cerības jums saskarties ar katru dienu. Iekšējie faktori nosaka jūsu ķermeņa spēju reaģēt un tikt galā ar stresu inducējošiem ārējiem faktoriem. Iekšējie faktori, kas ietekmē jūsu spēju rīkoties stresa jāiekļauj uzturvērtības statusu, veselības un fitnesa līmeņiem, emocionālo labklājību un miega un atpūtas, jūs saņemsiet summu.